Спортплощадка "Роса Центр"
Спортплощадка "Роса Центр" производит набор в спортивные секции:
Бокс дети
Бокс подростки
Бокс взрослые женская группа
Бокс взрослые мужская группа
Бокс индивидуальные занятия
Йога для начинающих
Йога
Йога 60+
Стретчинг
Танцы. Акробатика 3,5-7 лет
Хип-Хоп подростки
Зумба 40+
Ждем Вас. Приходите, звоните в офис в рабочие время с 9 до 18.
Стретчинг
Стретчинг по авторской методике Екатерины Фирсовой – растяжка без боли и с пользой для здоровья человека!
Регулярно занимаясь стретчингом, вы открываете для себя возможности своего тела, достигаете таких результатов, о которых раньше и не могли подумать. И самое приятное, что нет предела совершенству и неважно в каком вы возрасте!
- стретчинг необходим в повседневной жизни. Гибкое тело – это прежде всего здоровое тело! Здоровое тело – это большие возможности в вашем устремлении!
- стретчинг, помимо красивых шпагатов, стройных ножек, еще и вырабатывает осанку, раскрывает грудную клетку, делает вашу походку легкой и грациозной!
- гибкость спины, неотъемлемая часть нашей методики, мы уделяем особое внимание вашей спинки, чтобы она была гибкая и здоровая, ведь здоровый позвоночник – это очень важно!
Наш стретчинг отличается от всех других классов, которые предлагают в других школах и студиях, своей легкостью и возможностью получать удовольствие в процессе занятия, а не терпеть боль.
А про ощущения в теле после занятия мы можем говорить часами, Ваши улыбки все скажут за Вас, потому что это непередаваемые ощущения!
А как бонус: лишние мысли выветриваются из головы, ум успокаивается и наступает внутреннее спокойствие и гармония, так что про антидепрессанты можно забыть.
И вот что важно! Наши занятия доступны с любым уровнем подготовки и без него.
С радостью ждем Вас на наших занятиях!
Бокс
Для того чтобы покорить вершину мастерства, необходимо вначале освоить азы ремесла!
Спорт — одно из немногих радостей жизни. Избавляйтесь от вредных привычек и начинайте жить!
https://stuki-druki.com/aforizm_Boks.php
Бокс в Роса Центр представлен клубной программой включающий в себя группы всех возрастов:
Детские;
Подростковые;
Взрослые женщины;
Взрослые мужчины;
Индивидуальные занятия.
Тренировки проходят в двух залах
Зал 65 м2 покрыт спортивным покрытием – будоматы , на стенах зеркала.
Зал предназначен для групповых занятий :
Зал 53 м2 предназначен для силовых, ударных тренировок по боксу, единоборствам, для индивидуальных занятий.
Занятия ведут высококвалифицированные мастера, тренеры.
Йога
Чем хатха-йога отличается от других видов йоги
Занятие хатха- йогой, как правило представляет собой набор физических поз-асан и комплекс дыхательных упражнений- пранаям, Асаны практикуются в статике и держаться несколько минут, что и отличает хатха-йогу от других стилей, таких как аштанга йоги или виньясана- йоги. В фитнес клубах и студиях йоги, называя занятие хатха- йогой , обычно тем самым стараются подчеркнуть, что занятие состоит из статистических поз, которые держатся от одной минуты и дольше .
Аштанга йога- это разновидность хатха- йоги. Имеет более динамичный темп, каждая асана сменяется виньясанами. Аштанга йога подойдет людям, которые предпочитают динамику статике.