Спортплощадка "Роса Центр"

Спортплощадка "Роса Центр" производит набор в спортивные секции:

Бокс дети

Бокс подростки

Бокс взрослые женская группа

Бокс взрослые мужская группа

Бокс индивидуальные занятия

Йога для начинающих

Йога

Йога 60+

Стретчинг

Танцы. Акробатика 3,5-7 лет

Хип-Хоп подростки

Зумба 40+

Ждем Вас. Приходите, звоните в офис в рабочие время с 9 до 18.

Стретчинг

Стретчинг по авторской методике Екатерины Фирсовой – растяжка без боли и с пользой для здоровья человека!

Регулярно занимаясь стретчингом, вы открываете для себя возможности своего тела, достигаете таких результатов, о которых раньше и не могли подумать. И самое приятное, что нет предела совершенству и неважно в каком вы возрасте!

- стретчинг необходим в повседневной жизни. Гибкое тело – это прежде всего здоровое тело!  Здоровое тело – это большие возможности в вашем устремлении!

- стретчинг, помимо красивых шпагатов, стройных ножек, еще и вырабатывает осанку, раскрывает грудную клетку, делает вашу походку легкой и грациозной!

- гибкость спины, неотъемлемая часть нашей методики, мы уделяем особое внимание вашей спинки, чтобы она была гибкая и здоровая, ведь здоровый позвоночник – это очень важно!

Наш стретчинг отличается от всех других классов, которые предлагают в других школах и студиях, своей легкостью и возможностью получать удовольствие в процессе занятия, а не терпеть боль.

А про ощущения в теле после занятия мы можем говорить часами, Ваши улыбки все скажут за Вас, потому что это непередаваемые ощущения!

А как бонус: лишние мысли выветриваются из головы, ум успокаивается и наступает внутреннее спокойствие и гармония, так что про антидепрессанты можно забыть.

 И вот что важно! Наши занятия доступны с любым уровнем подготовки и без него.

С радостью ждем Вас на наших занятиях!

 Бокс

Для того чтобы покорить вершину мастерства, необходимо вначале освоить азы ремесла!
Спорт — одно из немногих радостей жизни. Избавляйтесь от вредных привычек и начинайте жить!
https://stuki-druki.com/aforizm_Boks.php

 Бокс в Роса Центр представлен клубной программой включающий в себя группы всех возрастов:

Детские;

Подростковые;

Взрослые женщины;

Взрослые мужчины;

Индивидуальные занятия.

 Тренировки проходят в двух залах

Зал 65 м2 покрыт спортивным покрытием – будоматы , на стенах зеркала.

Зал предназначен для групповых занятий :

Зал 53 м2 предназначен для силовых, ударных тренировок по боксу, единоборствам, для индивидуальных занятий.

 Занятия ведут высококвалифицированные мастера, тренеры.

Йога

Чем хатха-йога  отличается от других видов йоги

Занятие хатха- йогой, как правило представляет собой набор физических поз-асан и комплекс дыхательных упражнений- пранаям, Асаны практикуются в статике и держаться несколько минут, что и отличает хатха-йогу от других стилей, таких как аштанга йоги или виньясана- йоги. В фитнес клубах и студиях йоги, называя занятие хатха- йогой , обычно тем самым стараются подчеркнуть, что занятие состоит из статистических поз, которые держатся от одной минуты и дольше .

Аштанга йога- это разновидность хатха- йоги. Имеет более динамичный темп, каждая асана сменяется виньясанами. Аштанга йога подойдет людям, которые предпочитают динамику статике.